为您找到相关结果224个

健身房新手要注意的八件事_健身常识_男性_全球医院网

健身房新手要注意的八件事:初次健身可以直接询问巡场教练如何使用器械,他们会热情的帮助你的;器械是公共循环使用的,不能霸占一个器械;避免穿拖鞋运动,为避免造成...
nanxing.qqyy.com/article/110328/239... 2020-5-5

时下最热的健身运动——Plank

今天你Plank了吗?时下Plank真是火到不行,最近无论是电视节目、朋友圈还是健身房,你可能经常会听到一个词——Plank(平板支撑)。如果你还不会做Plank,出门都不好...
health.qqyy.com/zhuanti/jkyzh...html 2020-5-25

健身房中的健身误区_健身常识_男性_全球医院网

很多人一到健身房抓起器械就练,练完就走。表面上看好像节省了时间,其实不然。因为热身运动能拉伸肌肉、肌腱和关节,加快血液循环,为训练做好身体准备,可以使你在...
nanxing.qqyy.com/article/0811/10/c8... 2020-5-22

注意健身房的运动伤害_健身常识_男性_全球医院网

男性在健身房健身偶尔也会出现各种运动伤害,如扭伤、肌肉拉伤、骨折和脱臼,对于出现这些情况你知道如何处理吗?除了少数做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外,大...
nanxing.qqyy.com/article/0807/25/8e... 2020-5-24

健身房内如何预防损伤?_十字韧带损伤的预防_全球医院网

做好健身房里的运动损伤的预防工作是相当重要的。针对运动损伤,教练员在认真进行研究的同时,积极采取相对的措施进行预防。
www.qqyy.com/jibing/guke/090810/203... 2020-2-7

健身房里的快速燃脂_快速减肥的常识_全球医院网

印第安那波利斯健康运动俱乐部健身中心主任布莱恩·霍兹说道:“最常见的不当姿势就是座位过高或过低。”如果座位过低,会大大增加腿部疲劳,也会给膝盖带来压力。如果座位...
www.qqyy.com/jibing/mrzx/080701/61... 2020-2-14

健身房健身时要多通风_急性咽炎的预防_全球医院网

健身房里人多,如果关窗不通风的话,很容易造成空气污染。污浊的空气如果得不到及时排放,还会出现一氧化碳中毒或粉尘、微粒等可吸入颗粒物吸入过多导致支气管和肺部...
www.qqyy.com/jibing/erbihouke/080423... 2020-4-10

健身房:社交的核心场所_健身常识_男性_全球医院网

正凡人们最知心的朋友不是办公室的同事,不是已往的同学,而是健身房的伙伴。健身房的伙伴,相互只知晓对方的名字,却不知晓对方的姓。导语:说起健身房,...
nanxing.qqyy.com/article/110503/24d... 2011-5-3

冬季健身房健身应适度进行_健身常识_男性_全球医院网

入冬以来,天气渐冷,热爱运动的人们“从外转内”,多选择以室内健身为主。但健身教练提出建议,冬季在健身房进行锻炼不是长肌肉和减肥的最佳时期,只要保持适当健身...
nanxing.qqyy.com/article/0912/24/1b2... 2020-5-17

怎样挑选靠谱健身房_健身常识_男性_全球医院网

健身房锻炼的好处,效率高,全面易实施性。所以选择靠谱的健身房对体型塑造就起到了事半功倍的效果,那接下来让我们看看该如何选择靠谱的健身房健身房锻炼的好处,...
nanxing.qqyy.com/article/140830/33c... 2020-5-4