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“懒人”年度健身方案_养生文化_保健_全球医院网

那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们注意了,专家为你们量身设计了一个锻炼计划,巧妙地利用“天时地利”,让这一整年的运动充满生机和乐趣。导读:那些有...
health.qqyy.com/article/100820/1f6... 2020-4-11

白领男士健身计划_健身常识_男性_全球医院网

白领男士健身计划 全球医院网 2009-04-24 | 我要评论 现代人的生活节奏快,工作压力大,生活小节有许多不尽如人意之处。有关机构对近千名白领体检结果进行的较...
nanxing.qqyy.com/article/0904/24/14d... 2020-6-14

十五种方法训练发达肌肉_健身常识_男性_全球医院网

·正确健身的几点建议2009-01-15 ·男人健康运动计划2009-01-14上一篇:教你走上快速增肌之路 下一篇:让坐班男人拥有性感美臀的20招已有...
nanxing.qqyy.com/article/0901/15/104... 2018-6-21

形体操使男士更潇洒_健身常识_男性_全球医院网

缔造男人完美身材的健身操 踢足球有助于强壮骨骼 有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行...
nanxing.qqyy.com/article/0902/23/123... 2020-5-27

注意健身房的运动伤害_健身常识_男性_全球医院网

男性在健身健身偶尔也会出现各种运动伤害,如扭伤、肌肉拉伤、骨折和脱臼,对于出现这些情况你知道如何处理吗?除了少数做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外,大...
nanxing.qqyy.com/article/0807/25/8e... 2020-6-25

夏季男性健身的注意事项_健身常识_男性_全球医院网

选择在夏季减肥的效果会比较明显,但如果一味追求减肥效果,而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划,那么可能也不会得到太好的减肥效果。选择在夏季...
nanxing.qqyy.com/article/140818/338... 2020-6-20

40岁男人健身需注意什么?_健身常识_男性_全球医院网

40岁,仿佛是男人的一个坎儿,尽管现在去健身房的男性越来越多,但是半途而废的,练不出效果的,还有更多的是自己偶尔锻炼一下或者干脆任其发展的,到底男士该怎样锻炼...
nanxing.qqyy.com/article/0907/07/16f... 2020-6-13

跑步一周只需三次_健身常识_男性_全球医院网

一般来说,采取跑步健身的人,要想达到一定的训练效果,须达到三个基本指标:持续时间20分钟以上;心率120次/分钟以上(青年人);频率每周3次以上。也就是说,一周跑3...
nanxing.qqyy.com/article/0804/23/3e... 2020-6-2

春季时尚男人健身指南_男性保健_保健_全球医院网

春季时尚男人健身指南:首先,健身房是个好去处,你可以选择在健身房中器械的辅助加上专业教练的指导,让健身不再是“累人”的体育锻炼,而成为时尚的休闲运动。此外,...
health.qqyy.com/article/110303/229... 2020-4-20

男人春季健身秘籍_健身常识_男性_全球医院网

每个男人都希望自己有肌肉没赘肉,那么你知道在春季如何有效的健身吗?下面我们就教你男人春季健身秘籍,快看看吧!春天,在这个象征着新开始的季节,你在做什么忙碌的...
nanxing.qqyy.com/article/0902/26/126... 2016-11-22