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运动饮食可增强体质_健身饮食_男性_全球医院网

平衡膳食必须与所从事的运动项目、训练水平、身体机能状态和训练计划相适应。 其膳食首先应该遵循中国人的膳食模式和《中国居民膳食指南》,并根据所从事...
nanxing.qqyy.com/article/0812/03/dc... 2008-12-3

詹姆斯如何吃出一身肌肉?_明星健身_男性_全球医院网

甚至有不少球迷,都迫切地希望了解到詹姆斯是怎样通过器材,有计划地锻炼出强壮的身板。事实上,詹姆斯从来都不会刻意地去加强力量的练习,他的一身肌肉,完全是吃出来...
nanxing.qqyy.com/article/140521/32a... 2020-5-27

跳跃反映身体素质_健身常识_男性_全球医院网

跳跃运动方式花样繁多,最近澳大利亚健身教练就向运动者推荐了一组跳跃方法。练习时每个动作持续进行15—30秒,但关节不好的人要先咨询医生。 侧跳:直立,弯曲双臂,稍...
nanxing.qqyy.com/article/0902/20/120... 2017-11-9

男性慢跑可以强身壮骨_健身常识_男性_全球医院网

E问医答 移动应用 掌上淘医安卓版 掌上淘医TV版 中华人民共和国家卫生和计划生育委员会 国家食品药口监督管理总局 国家中医药管理局 世界卫生组织 ...
nanxing.qqyy.com/article/0805/03/47... 2018-7-1

养生指导:春季运动健身应遵守“大原则”_骨折的预防_全球医院网

专家表示,春季运动健身应该遵守一些“大原则”。专家说,突击锻炼不符合循序渐进的原则,习惯于静坐的人突然进行强度大的运动时,发生心脑血管意外的危险性最大,而且...
www.qqyy.com/jibing/guke/120315/43d... 2020-6-11

腰部健身可以摆脱病痛_慢性腰部劳损的预防_全球医院网

凡身体虚胖、体态变形以及内分泌不调的便秘,都与腰部息息相关。因此建议你,想要摆脱身体的小毛病,不妨从腰部健身开始,你会发现一些身体的不适都渐渐消失了。
www.qqyy.com/jibing/waishangke/09082... 2016-8-29

乐活 用慢跑装备健康双腿_健身常识_男性_全球医院网

在奥林匹克运动的故乡——希腊山的岩石上刻着这样的文字:你想变得健康吗?那就跑步吧;你想变得聪明吗?那就跑步吧;你想变得美丽吗?那就跑步吧!慢跑,又叫健身跑...
nanxing.qqyy.com/article/0805/13/51... 2016-7-29

上班族男性练瑜伽修身_健身常识_男性_全球医院网

其实,瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法,对于男性来说,瑜伽是一种非常好的减压方法,可以帮助改变浮躁的性格,提高自控的能力,修正不良的生活习惯。 在美国的瑜伽爱...
nanxing.qqyy.com/article/0806/06/73... 2018-4-10

“骨感男士”大变身_健身常识_男性_全球医院网

健身房里,不乏一些瘦小、枯干的男士跟哑铃、杠铃这些铁家伙较劲,但最终很多人会以“天生就是瘦人”的理由而放弃。专家指出,肌肉增长的原理可以概括为,足够强度的...
nanxing.qqyy.com/article/0806/05/72... 2018-7-9

谨防健身房7宗罪_跟腱后滑囊炎的预防_全球医院网

目前,健身运动已成为一种时尚,但不适当的练习反而可以引起各种反作用。... 但是热身活动是锻炼计划中最重要的环节之一。由轻便的活动入手慢慢开始锻炼,你能渐渐提高心...
www.qqyy.com/jibing/guke/080612/161... 2020-4-18