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专家揭秘运动完喝什么最佳?_运动保健_保健_全球医院网

”贾林认为,如何动用脂肪供能,饮食上也要做相应调整,最关键是开始减肥的头几天减少糖分摄入,主要是碳水化合物,减少葡萄糖的直接来源;同时适当多吃鱼...
health.qqyy.com/article/131007/306... 2013-10-7

长期不吃主食可能会造成失忆_饮食误区_饮食_全球医院网

时下不少时尚女性将米饭、面条等富含碳水化合物的主食视为身材“大敌”,尤其在运动健身后对它们敬而远之,实际上,这样的做法是非常错误的。“运动与膳食营养补给中...
food.qqyy.com/article/100422/1ce...html 2020-6-27

六种食物有助于清除体内污染_饮食保健_保健_全球医院网

它不仅能调味,还能防病健身,常被人们誉为“天然抗生素”。众所周知,长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸...
health.qqyy.com/article/0903/05/12e... 2020-6-10

小心!你犯了饮食减肥4大误区_饮食_全球医院网

许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固,致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动,减肥却不见成效,本文帮你了解关于减肥的饮食误区,让你减肥起来得心应手...
food.qqyy.com/article/0801/28/754729... 2020-4-10

3天减8斤 一日三餐完美瘦身食谱_快速减肥的预防_全球医院网

想减肥吗,是否还在烦恼如何减肥呢。三天暴瘦8斤不再是梦想,只要你能健康科学的把握一日三餐的饮食,就可以轻松的做到。那么,本文将和大家一起来分析下三天减八斤...
www.qqyy.com/jibing/mrzx/111209/415... 2014-11-1

男人要健美得先了解自己体形_健身常识_男性_全球医院网

QQYY小编讯:在选择运动和饮食方法之前,首先要了解自己属于哪种体形。从遗传角度上看,男人的体形大致可分为3种(以下简称为A、B和C型),这3种体形各有特点。
nanxing.qqyy.com/article/110803/267... 2020-6-19

想做肌肉男多补维生素B2_男性饮食_男性_全球医院网

健身专家张建民指出,维生素B2主要存在于动物内脏中,如肝、肾、心等,牛奶、蛋类和红肉类也含有维生素B2。但由于动物内脏所含脂肪量比较高,也不要超量食用。还可选择...
nanxing.qqyy.com/article/0804/18/39... 2020-6-20

男性健身是有讲究_健身常识_男性_全球医院网

男性健身是有讲究,可以从多方面来实施。晨练有讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程...
nanxing.qqyy.com/article/0805/20/59... 2020-6-25

白领的经典健身方法_白领保健_保健_全球医院网

骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的...
health.qqyy.com/article/111116/28a... 2020-4-13

男人的6块腹肌是女人的骄傲!_健身常识_男性_全球医院网

3个月,练就6块性感腹肌!一周3次以上的锻炼;在腹肌的锻炼中,饮食和运动的效果各占一半,因此还要注意适当控制饮食。此外,提高肌肉的放松能力。导语:拥有腹肌的男人...
nanxing.qqyy.com/article/110525/254... 2020-6-20