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最有效的大腿减肥运动法_快速减肥的治疗_全球医院网

能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为...
www.qqyy.com/jibing/mrzx/090804/202... 2020-6-26

瑜伽练就魔鬼身材_快速减肥的常识_全球医院网

以下是由瑜伽健身教练Megan McCarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。动作简单,习练方便。你可以在任何地方作这套练习,把这个网页打印下来,随身带着,...
www.qqyy.com/jibing/mrzx/ksjf/0802/1... 2020-6-24

白领时尚养生七大陷阱_内科_全球医院网

但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以,海鲜味道虽美,还是少吃为宜。时尚之六:去健身房里流汗,提高生命质量时尚理由:成为一家健身俱乐部的会员是...
www.qqyy.com/zhiliao/neike/200812/30... 2020-7-9

40岁男人养生:击破“三弱点”重返20岁激情_男性更年..._全球医院网

针对健身方式:60%有氧运动+40%轻中量器械训练 首先是饮食上要注意,要减少应酬,多吃清淡的食物。在运动上,有氧运动应占总运动时间的60%,再配合以轻重量多次数...
www.qqyy.com/jibing/nanke/111211/415... 2020-7-11

网站地图_全球医院网

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林心如减肥方法挨个数 快速瘦脸瘦腿有秘方_快速减肥..._全球医院网

在运动上,林心如没有什么运动健身的习惯,但是她会练习一种懒人健身法。做法:每晚睡觉之前,侧躺在床上,并拢双腿,然后抬腿,10下为1组,1组后休息1-...
www.qqyy.com/jibing/mrzx/120314/43d... 2012-3-14

过度锻炼+高跟鞋 易不孕_女性其他原因的常识_全球医院网

研究人员说,过度健身对年轻女性影响更大。在30岁以下健身最多的女性中,25%在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”,而挪威全国平均只有7%的女性在尝试怀孕第一年...
www.qqyy.com/jibing/buyunbuyu/130822... 2020-6-9

冬季减肥就这么简单_快速减肥的治疗_全球医院网

以连续性的大运动量加速身体的热量消耗。每天用30分钟以上时间,连续踩健身单车直到“气喘吁吁”,但切忌运动后因“开胃”而增加食量。分段运动减肥:最新研究表明,同样...
www.qqyy.com/jibing/mrzx/111114/409... 2020-4-19

白领防感冒讲究“四三二一”养生法_感冒的预防_全球医院网

很多疾病都是从不注意气温变化引起,重视健身可避免受寒,有效防止呼吸道疾病、高血压等心血管疾病的反复,颈椎病、慢性胃炎、肠功能紊乱等也能得到有效的改善。 要有...
www.qqyy.com/jibing/huxineike/111231... 2020-3-28

2012立春后白领的养生须知_感冒的预防_全球医院网

对于年轻人们喜欢上健身健身,专家表示,能运动首先值得肯定,运动调养在于启动身体引擎,活络筋骨。春季是进行运动养生的最佳时机。不过,春天也是各种致病的细菌、病毒生...
www.qqyy.com/jibing/huxineike/120205... 2020-6-24