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美杂志:好午餐有4个金标准_午餐_饮食_全球医院网

研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括:奶酪、坚果、...
food.qqyy.com/article/141021/348...html 2019-12-28

520学生营养日 学生三餐设计基本要求_儿童保健_保健_全球医院网

2010-2012年北京市部分6-17岁学生营养监测数据显示(以标准人日平均值计算...【午餐设计】 学生午餐的营养素设计量,应占全天供给量的35~40%。 学生...
health.qqyy.com/article/150520/37c... 2015-5-20

早餐黑名单 给糟糕的早餐变个身_早餐_饮食_全球医院网

但是每个人的工作时间和强度不同,又可以细化为:早午餐间隔《3小时:标准热量的80%,即440大卡。早午餐间隔》4小时:标准热量的120%,即660大卡。可按8:2的比例...
food.qqyy.com/article/140606/32b...html 2020-1-18

上班族周计划膳食宝塔_饮食保健_保健_全球医院网

可以更加科学地规划营养餐单,也能达到标准要求。 A 一周吃2-3次鱼和豆制品 ...变成“午餐吃得少,晚餐吃得饱”。 专家表示,这种生活方式虽然不是很好,但可以...
health.qqyy.com/article/140724/331... 2019-12-31

健身少油少盐饮食计划_健身饮食_男性_全球医院网

另外关于减脂,现代科学给出了新的标准,一个人的重量和身高将不再定义一个人是否...午餐:12:00左右 青菜100克鱼、虾或鸡肉100克主食100克(米或粗粮饭为主)橄榄...
nanxing.qqyy.com/article/141202/356... 2020-1-11

爆校园营养午餐内幕:老师都不愿意吃_第2页_饮食_全球医院网

爆校园营养午餐内幕:“时好时坏,坏的时候多,永远不知道下一顿是什么情况。”从当天的现场抽查来看,饭菜剩下的不在少数,有的甚至剩下一大半。QQYY...
food.qqyy.com/article/111203/292e8... 2011-12-3

白领保健怎么做_白领保健常识_白领如何保健_全球医院网

他们相信,一切事物都应该像有标准答案的考试一样,客观地评定优劣。他们总是觉得...[阅读全文] 2013-03-07关键词:白领保健 白领午餐 营养午餐 职场中如何轻松甩掉...
health.qqyy.com/rqbj/zyrsbj/bl... 2020-1-2

最适合肥胖儿童的食谱_肥胖症的预防_全球医院网

全国抽样调查结果表明,我国儿童青少年膳食中热量供给已基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,优质蛋白质比例少,钙、锌、维生素A等微量营养素供给明显不足。目前,0至20...
www.qqyy.com/jibing/nfmnk/120325/441... 2020-1-9

减肥秘籍:几个小诀窍让你贪吃也不胖_快速减肥的预防_全球医院网

通常标准的一杯水是250毫升。你可以这样估计,我们喝3口水大概相当于50毫升。 吃比萨 一年瘦3~7公斤你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的,热量...
www.qqyy.com/jibing/mrzx/120203/42e... 2012-2-3

早餐吃什么好_营养早餐的做法_早餐食谱大全_全球医院网

有些学生和家长认为,早餐吃不吃无所谓,不吃早餐或早餐吃得不好可以从午餐或晚餐...营养均衡的早餐的衡量标准 早饭的质量,特别能够决定人一天的满足感。一餐丰富...
food.qqyy.com/ttys/... 2020-1-22