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胖子们的福利!9种食物健康又减肥_肥胖症的常识_全球医院网

4、即食麦片 办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐,麦皮含有丰富纤维,可以带来饱腹感,麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维,可降低胆固醇水平,帮助身体带走坏胆固醇,...
www.qqyy.com/jibing/nfmnk/140320/4e6... 2016-5-31

推荐!适合不同人群的营养早餐_早餐_饮食_全球医院网

即食麦片或玉米片、一瓶牛奶、大枣几枚、榛子等坚果20克、一个橙子或苹果。 推荐理由:对背包客来说,饮食最重要的是便携性。由于吃饭时间不够不定,或旅途中可...
food.qqyy.com/article/160830/3ba...html 2020-1-2

上班吃零食 能解压也能增肥_肥胖症的常识_全球医院网

专家表示,代餐可考虑即食麦片或是纯牛奶,少喝乳饮料,因为其营养价值较低;其次坚果类也有助提神醒脑,像核桃、开心果等都是不错选择,但花生含饱和脂肪酸过多,...
www.qqyy.com/jibing/nfmnk/111115/409... 2016-5-31

糖尿病患者必知的4款食疗方_糖尿病的治疗_全球医院网

第二步,加入大米、小米后中火煮30分钟,放入燕麦片、青菜叶、盐再煮10分钟后即食。 推荐理由:首先清肺去燥,降脂升糖指数中等,其次适合糖尿病患者食用。 2、素烧...
www.qqyy.com/jibing/nfmnk/130315/4af... 2016-5-29

夜宵吃什么好_夜宵吃什么最营养_夜宵特色小吃_夜宵食谱_全球医院网

2015-03-20关键词:夜宵 爆米花 即食麦片 熬夜加班 推荐4类“加餐”食物 餐的选择有很多,如动物性食物、各种零食饮料、奶制品等等。那么,这些作为加餐的食物...
food.qqyy.com/ttys/... 2020-1-19

五道健康不长肉的美食放开吃_饮食保健_保健_全球医院网

燕麦是很有价值的睡前美食,一碗即食燕麦谷物被牛奶泡一泡,大口咀嚼,在足以填补你空虚的胃部同时,还有减肥的功效哦! 如果想起到健康的作用,不妨试着往燕麦片中加...
health.qqyy.com/article/151104/3a7... 2020-1-17

健康零食不长胖_烹饪技巧_饮食_全球医院网

某些早餐即食麦片 很多麦片都含高纤维,低脂肪,而且加有维他命和矿物质,营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶,便可进食。如果方便的话,亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。...
food.qqyy.com/article/100804/1ef...html 2019-12-27

日常养生:5种午餐危害多 有对策才营养_高血压的常识_全球医院网

盒饭族中的爱“面”一族,可以自带卤蛋、即食豆制品和新鲜的萝卜、番茄、黄瓜等,以补充营养摄入不足。 下小饭馆:盐、油超标,吃饭时间延长 饭馆吃饭可以吃到不同...
www.qqyy.com/jibing/xnxg/111122/40c... 2016-7-2

养生揭秘:关注高血压食盐5大问题_高血压的预防_全球医院网

另外,要选择低钠盐的早餐麦片。 问题2、哪些食品含盐分很高? 许多人没有意识到,即食食品和罐头食品中含有大量的盐。因此,如果自己做饭的话,要注意烹调时减少用盐...
www.qqyy.com/jibing/xnxg/111022/3fe... 2016-7-2

上班族午餐营养补救_午餐_饮食_全球医院网

至于盒饭族中的爱面一族,可以自带卤蛋、即食豆制品和新鲜的萝卜、西红柿、黄瓜来补充蛋白质、矿物质、维生素和纤维素摄入量的不足。 三、嗜辣族: 麻辣香锅、...
food.qqyy.com/article/100507/1d4...html 2020-1-14