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春天抑郁要不得 巧克力退杀_抑郁症的预防_全球医院网

●挑一个阳光明媚的春日,出去爬山吧。运动可帮忙调解身心,而晒太阳在抗抑郁治疗中又被称作“光疗”,对缓解抑郁十分有效。 ●加强社交活动。不管是郊游...
www.qqyy.com/jibing/jsbk/120415/447... 2012-4-15

冬季养生需注意 九种体质养生须知_肥胖症的预防_全球医院网

适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。应多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等,多吃些薏米仁,效果很好,少量使用...
www.qqyy.com/jibing/nfmnk/120113/427... 2020-2-14

入秋保健应做到三个“拒绝”_秋_保健_全球医院网

首先,要进行适当的体育锻炼,如散步、爬山等都是很好的选择,但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,将会增加身体的疲惫感,反而不利于身体恢复。 其...
health.qqyy.com/article/100907/1f9... 2020-4-14

视网膜脱离偏爱白领一族_视网膜脱离的预防_全球医院网

有些人经常眼冒金星,却不当回事,以为只是贫血,不注意眼睛休息。长此以往,还有视网膜脱离的危险。专家介绍,出现“飞蚊症”的市民,只要适度用眼,多做运动,保证充足...
www.qqyy.com/jibing/yanke/100803/257... 2015-3-29

白领养生秘诀:三招远离关节炎偷袭_关节炎的预防_全球医院网

适当锻炼以增强免疫力;骨性关节炎患者,则要注意少从事使用关节的活动,如爬山、爬楼梯等;而痛风性关节炎的预防措施,在于避免饮食上高脂、高热等诱因,...
www.qqyy.com/jibing/guke/111012/3f8... 2011-10-12

关节炎有哪些常识_关节炎的危害_关节炎有什么影响..._全球医院网

专家认为,首先要有关节保护的意识,避免经常上下楼、爬山等过度活动,中年人应注意下蹲会增加膝关节的压力,对已经受累的关节应加以保护,降低关节负荷,减轻体重,避免长...
www.qqyy.com/jibing/guke/guanjieyan/... 2020-6-9

运动养生:运动需有“度” 不同群体方式不同_肌腱炎和..._全球医院网

简单地说,有氧运动其实就是反复多次的中小强度运动,像快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳健身操、跳绳、爬山等都是有氧运动。如果你在运动中感到喘不过气时,就表明...
www.qqyy.com/jibing/guke/120504/451... 2020-2-8

春季保健攻略 运动要“慢”_春_保健_全球医院网

如果突然参加骑车、爬山等剧烈运动,很有可能出现不适,出现肌肉拉伤或关节损伤等。特别是平时缺乏运动者,春游时切忌急速长途行走,要适当休息。 在养生专家...
health.qqyy.com/article/120409/2bb... 2012-4-9

男人更年期,得过四道关_男性保健_保健_全球医院网

踢足球身手没有以前灵活了;容易失眠,睡眠质量下降,甚至出现不同程度的睡眠障碍;肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软,比如散步、爬山没有以前走得远,搬重物比以前...
health.qqyy.com/article/151029/3a5... 2020-5-17

五大调节法 摆脱亚健康_亚健康治疗_保健_全球医院网

现代高度发达的物质文化生活,使一些人在室内有空调、电视、电脑,出门坐汽车,从而远离阳光和新鲜空气,经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。爬山、跑步、骑自行等户外运动...
health.qqyy.com/article/110107/218... 2020-6-20