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肌肉锻炼——抓住青春_健身常识_男性_全球医院网

对男人来说,肌肉是力量的象征,而对一个现代女性来说,肌肉则是性感的标志而女性缺乏肌肉,必是皮肤松弛,青春不再。赶紧想办法“留”住肌肉,抓住健康吧。男性篇—...
nanxing.qqyy.com/article/0808/27/9f... 2020-5-12

时下最热的健身运动——Plank

这个运动项目可以有效地锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。许多人认为,只要坚持做Plank就能有漂亮的肌肉,也有些人想通过做平板来减肥。也许是受到网络的...
health.qqyy.com/zhuanti/jkyzh...html 2020-5-25

男人40:肌肉锻炼正当时_男性保健_保健_全球医院网

30岁的男人可能还在为自己铁打的身材而骄傲而不顾,那么40岁的男人就必须练肌肉了,否则你身体的状况会以加速度的态势下滑。美国有研究显示,如果不去刻意锻炼,30岁...
health.qqyy.com/article/110108/218... 2020-2-14

男人健身别忘了肌肉锻炼_健身常识_男性_全球医院网

男人健身在健身中一定要记得进行肌肉锻炼,因为据科学统计,男性到40岁后肌肉就开始以每年1%的速度递减。对男人来说,肌肉是力量的象征,而对一个现代女性来说,肌肉则...
nanxing.qqyy.com/article/0807/11/86... 2020-5-25

锻炼肌肉必须注意的5个地方_男性保健_保健_全球医院网

持之以恒,不能半途而废。健美的体形不是几天或几个月练就的,瘦弱的人更需要较长时间的锻炼。如果三天打鱼两天晒网,不严格按训练课程坚持锻炼,就不会取得明显...
health.qqyy.com/article/111120/28a... 2020-5-28

男性锻炼肌肉的四大误区_健身常识_男性_全球医院网

运动让男人强壮又年轻,肌肉锻炼让男人拥有结实的肌肉、宽厚的胸膛,会让男性充满阳刚之气,而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过,男性在...
nanxing.qqyy.com/article/0810/23/bb... 2008-10-23

肌肉锻炼练习两原则_股后肌劳损的预防_全球医院网

锻炼肌肉是很简单的,重复的举放重物就可以锻炼出肌肉。但是改善细节和避免错误,你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉,同时还能避免运动带来伤痛的危险。肌肉锻炼隔天...
www.qqyy.com/jibing/guke/080522/138... 2014-7-12

提醒:肌肉锻炼四大误区_腓骨肌萎缩症的预防_全球医院网

改善细节和避免错误,你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉,同时还能避免运动带来伤痛的危险。锻炼肌肉是很简单的,重复的举放重物就可以锻炼肌肉。但是改善细节和...
www.qqyy.com/jibing/guke/080213/77... 2014-7-12

锻炼肌肉间隔别超过三天_腓骨肌萎缩症的预防_全球医院网

健身如果“三天打渔,两天晒网”,效果会大打折扣,尤其在练肌肉时,更要严格掌握健身频率。
www.qqyy.com/jibing/guke/080213/77... 2008-2-13

男人肌肉锻炼的4个方法_健身常识_男性_全球医院网

男人要给女人以安全感,让她更依赖你,信任你,肌肉的锻炼是必不可少的,其中男人肌肉锻炼的方法有四种,即仰半举腿、直角斜坐、半侧身坐以及半仰身坐。导语:瘦巴...
nanxing.qqyy.com/article/110524/254... 2020-5-28