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甄子丹教你练性感腹肌_饮食_全球医院网

甄子丹告诫初学者:腹肌练习是一项很枯燥的锻炼,为了减少脂肪和发达肌肉,有时不得不做数百次仰卧起坐和悬垂举腿,所以要保持一种热情。如果你对腹肌练习感到厌倦时,...
food.qqyy.com/article/0807/28/8f...html 2020-5-28

5类蔬菜长肌肉_蔬菜_饮食_全球医院网

喜欢锻炼的人,不是只有肉食才能让身体肌肉强壮。美国“雅虎”网站健康栏目近日载文介绍5种蔬菜,可缩短训练后身体恢复时间,刺激肌肉生长。喜欢锻炼的人,不是只有肉食...
food.qqyy.com/article/150804/38e...html 2020-4-7

补糖可减缓跑步疲劳_饮食_全球医院网

在奥运会冠军、著名长跑运动员王军霞的带领下,全国各地都燃起了健身跑的热情。对于任何健身跑者来讲,运动前后都要适当补糖。对于经常锻炼的人来说,很容易适应健身...
food.qqyy.com/article/0805/10/4e...html 2020-4-29

肌肤不松垮 打造紧致轮廓_瘦脸_美容_全球医院网

预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊,可以每天做轻微的脸部表情肌肉锻炼,多笑多说话,好好运动脸部肌肉,帮助防止松弛下垂。 而脸廓、下巴、脖子这些区域没...
face.qqyy.com/article/140307/31e...html 2020-6-7

6招阴阳平衡 养出健康美肌_中医护肤_美容_全球医院网

坚持面部肌肉操是保持肌肤弹性的好方法。仰头,让颈部有轻微拉抻的感觉,然后张大再闭上嘴巴,让脸颊、下巴的肌肉得到充分锻炼。每天利用5分钟,反复30次左右就能得到...
face.qqyy.com/article/130217/2ec...html 2020-6-27

脸部O形区按摩操 打造水嫩蜜桃肌_护肤秘笈_美容_全球医院网

腹肌和背部肌肉较差的人,容易驼背,所以平时要加强锻炼,让体型和脸型一起美起来。 2、饮料瓶的妙用:可以找一个500ml左右的饮料瓶,在瓶里放少量的水拧上盖子,...
face.qqyy.com/article/120116/2a3...html 2020-6-6

掌握要领 练就修长美腿(组图)来自:中国美体网 2006-11-12_饮食...

许多女性希望通过体育锻炼把腿型变得更优美,不少人却越练越粗,这主要是没有掌握好锻炼的要领。 腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。快...
food.qqyy.com/article/0802/04/C8537A... 2006-11-12

世界杯运动员饮食探秘 低脂高蛋白_饮食热点_饮食_全球医院网

锻炼肌肉的过程中,不但要有科学的训练计划,高蛋白饮食的支持必不可少,这是因为人的肌肉蛋白必须获得来自食物分解的氨基酸才能合成。对于足球运动员来说,肌肉训练...
food.qqyy.com/article/140626/32d...html 2020-5-18

锻炼,喝四种饮品_日常调理_饮食_全球医院网

姜含有抗炎化合物, 加入富含维生素C的柠檬水中饮用,可使锻炼后的肌肉酸痛感减轻25%。(臧恒佳)如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:...
food.qqyy.com/article/150810/38f...html 2020-5-24

运动前后吃巧克力促进体力恢复_饮食热点_饮食_全球医院网

再加上运动时间比较长,如果没有足够的能量,锻炼者将无法完成练习,而巧克力中的能量和营养比较密集,能在最短的时间内满足身体能量,使肌肉和肝里的血糖...
food.qqyy.com/article/0908/14/182... 2009-8-14