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时下最热的健身运动——Plank

这个运动项目可以有效地锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。许多人认为,只要坚持做Plank就能有漂亮的肌肉,也有些人想通过做平板来减肥。也许是受到网络的...
health.qqyy.com/zhuanti/jkyzh...html 2019-5-15

健身锻炼需有度 训练过度也会伤害身体_健身常识_男性_全球医院网

虽说健身锻炼有益身体,但这个也需要有一定的限度,并不是锻炼量越多越好。有些时候,身体会告诉你,你是否锻炼过度了。先前有研究曾经发现,长期的耐力训练如马拉松、...
nanxing.qqyy.com/article/160907/3ba... 2019-5-16

男人的“床上锻炼”两式_健身常识_男性_全球医院网

男人的“床上锻炼术”,如强化骨盘及下背部力量,如让整个身体背部平躺在床上或稍具缓冲效果的软垫上,接着将双掌手指相互交叉后,放置于后脑勺处,双脚保持与肩同...
nanxing.qqyy.com/article/110802/266... 2019-5-11

干体力活并不等于锻炼身体_健身常识_男性_全球医院网

许多人都认为干体力活就是在锻炼身体,但这是错误的想法。研究表明,干体力活并不是在锻炼身体,还可能伤害身体。锻炼身体应该是一件身心愉悦的事,并不是苦差事,...
nanxing.qqyy.com/article/121112/2dc... 2019-5-11

几种锻炼方法助你改善胃下垂_胃下垂的治疗_全球医院网

关于胃下垂的治疗,通过锻炼也是可以达到目的的。下面小编介绍几种锻炼方法助你改善胃下垂,希望对大家有帮助。 几种锻炼方法助你改善胃下垂 ①全身锻炼:体操、太极...
www.qqyy.com/jibing/xhnk/111104/405... 2019-5-3

运动可产生“快乐因子”?_心灵探秘_心理_全球医院网

此外,适当的运动锻炼,有利于消除疲劳,使复习更有成效。考生们整天伏案苦读,单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳,而运动能使刺激强度得到变换,起到改善、...
xl.qqyy.com/article/0912/17/1ad...html 2019-5-16

如何锻炼颈椎?慎做绕环动作_身体部位保健_保健_全球医院网

QQYY导语:想要锻炼颈椎的人,通常可以通过左偏、右偏、低头、仰头的单项动作来进行治疗缓解,但是不能做绕环动作。 锻炼颈椎 慎做绕环动作 无论是针对颈椎的绕环...
health.qqyy.com/article/111103/284... 2019-5-8

青少年长短腿锻炼方法?_韦春德个人网站_淘医生频道_全球医院网

青少年长短腿锻炼方法?发布时间:2014-03-12 分类:青少年脊柱侧弯 来源:韦春德青少年长短腿是脊柱侧弯的典型症状之一。青少年脊柱侧弯严重危害孩子身心健康,而这类...
ysk.m.qqyy.com/y329922/article/1999... 2017-5-29

预防肺炎要多运动锻炼注意营养_肺炎的预防_全球医院网

肺炎病人冬季最怕冷,也很易患感冒,每次呼吸道感染后症状加重,肺功能亦受影响,进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。春季开始,先用两手摩擦头面部及上下肢暴露部分,每日...
www.qqyy.com/jibing/huxineike/130124... 2018-8-31

颈椎保养 多做颈项肌锻炼操_身体部位保健_保健_全球医院网

然而,因为竞争压力大,工作节奏快等等原因,上班族们常常没有时间去锻炼。这里小编为大家推荐一套简便易行的颈项肌功能锻炼操,能够快捷有效地达到锻炼颈椎的目的。 ...
health.qqyy.com/article/101214/211... 2019-5-1